Los estudios nos muestran que los niños son cada vez mas sedentarios, ya que han cambiado su forma de juego.
Han reemplazado el juego en movimiento por un forma mucho mas estática como la televisión y la computadora.

Existe una relación directa entre horas de televisión y computadora y sobrepeso infantil.

Más de 4 hs. diarias frente a una pantalla tiene una fuerte relación con el sobrepeso y las consecuencias asociadas al deterioro de la salud del niño.

Problemas para la salud de los niños sedentarios

Patologías frecuentemente asociadas al sedentarismo: Sobrepeso y Obesidad, Colesterol y Triglicéridos elevados, Aumento de la glucemia con predisposición a diabetes, Hipertensión Arterial

¿Por qué es importante la actividad física en los niños?

o Desarrollo armónico de las capacidades motrices

o Máximo potencial de desarrollo físico

o Prevención de enfermedades antes del adulto, hoy pediátricas

o Menor índice de lesiones

o Menor índice de ausentismo escolar

Desarrollo armónico de las capacidades motrices o Desarrollo de la psicomotricidad en: flexibilidad, tonicidad, coordinación, agilidad y equilibrio

o Conciencia del propio cuerpo

o Dominio del equilibrio y la coordinación

o Control de la respiración

o Desarrollo de la conciencia corporal

Desarrollo de la orientación espacial y temporal

Tips prácticos para “mover” a sus niños:

o Realizar al niño controles periódicos de salud, tener un apto medico para la actividad física

o Solicitar al medico clínico/pediatra el chequeo de la presión arterial

o Tener en cuenta que los niños tienen un riesgo aumentado de sufrir estados de deshidratación.

o Chequear que beban líquidos en forma frecuente mientras están en actividad

o Monitorear la cantidad y variedad de alimentos que consumen sus hijos

o Tener en cuenta la edad del niño y su maduración, para no someterlo a niveles de exigencia desmedidos que pueden perjudicarlo seriamente.

Dra.Patricia Sangenis


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